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Saiba dar adeus ao seu antigo eu
23/01/2022

Saiba dar adeus ao seu antigo eu


Pense se prefere olhar pelo retrovisor e alimentar ressentimentos, ou fazer um pacto para apreciar os anos que você tem pela frente A maioria prefere envelhecer ignorando as mudanças – algumas sutis; outras, nem tanto – que acompanham esse novo ciclo. Não somos mais aqueles adultos na faixa dos 30 ou 40 anos, e acredite: reconhecer isso é um alívio! Em vez de se apegar ao que você já foi, simplesmente se liberte e aprenda a dar adeus ao seu antigo eu. Como toda fase da nossa trajetória, o envelhecimento embute experiências positivas e desafiadoras. Com o tempo, nos tornamos mais seguros e equilibrados, d...

Risco cardiovascular pode significar pior prognóstico cognitivo para mulheres na meia-idade
25/01/2022

Risco cardiovascular pode significar pior prognóstico cognitivo para mulheres na meia-idade


Estudo acompanhou 1.857 pessoas, entre 50 e 69 anos, que se submeteram a avaliações periódicas para medir sua aptidão mental Embora os homens de meia-idade sejam mais propensos a ter doenças cardiovasculares, somando fatores de risco como tabagismo, pressão alta e diabetes, o impacto dessas condições na capacidade cognitiva das mulheres, na mesma faixa etária, pode ser mais negativo. Trata-se do resultado de trabalho divulgado no começo do mês pela Academia Americana de Neurologia, que congrega 36 mil membros. O estudo acompanhou 1.857 pessoas, entre 50 e 69 anos, que não apresentavam sinais de demência n...

Como fica o sexo depois de um diagnóstico de demência?
27/01/2022

Como fica o sexo depois de um diagnóstico de demência?


O consentimento para a intimidade é uma das questões mais desafiadoras num quadro da doença Se ainda há quem pense que a velhice é totalmente despovoada de sexo, imagine pôr em discussão a questão do consentimento erótico depois de um diagnóstico de demência! No entanto, a situação não é tão incomum. Há estágios da enfermidade que interferem de forma diversa na capacidade do indivíduo concordar com o envolvimento sexual e a fronteira do abuso se torna um problema real. Há casais que estão juntos há muito tempo e alimentam a intimidade. Pode acontecer de quem é paciente ignorar ou rechaçar o des...

“É você que está no comando da sua programação?”
30/01/2022

“É você que está no comando da sua programação?”


No livro “Responsabilidade curativa”, a engenheira Rebeca Virgínia, de 75 anos, conta como passou a cuidar do seu bem-estar sem medicamentos A engenheira civil Rebeca Virgínia teve uma trajetória profissional de sucesso e nunca descuidou da saúde: conseguiu conciliar maternidade, carreira e uma rotina de atividade física regular – e, com o passar dos anos, uma dieta vegetariana e a prática de meditação. Mesmo assim, depois de completar 70 anos, começou a sentir dores no joelho esquerdo e recebeu o diagnóstico de artrose. Submeteu-se a uma infiltração, mas o alívio durou apenas alguns meses; depois d...

Como a ciência explica pais que já esqueceram filhos no carro - e o que fazer para evitar
30/01/2022

Como a ciência explica pais que já esqueceram filhos no carro - e o que fazer para evitar


Na maioria dos casos, incidentes desse tipo não são causados por negligência, mas por mudanças na rotina e pela forma como nosso cérebro funciona. Alguns truques simples e novas tecnologias podem ajudar a prevenir esses lapsos. Ana com o caçula Gabriel. Na época do incidente o menino tinha 10 meses de idade Arquivo Pessoal "Eu me senti a pior mãe do mundo." É assim que Ana Nunes, de 44 anos, descreve o dia em que esqueceu seu bebê dentro do carro. Foi há seis anos. Ela conta que, como em todas as tardes, tinha saído para levar seu filho mais velho, Miguel, à escola. Ana costumava deixar o mais novo, Ga...

“Precisamos de uma conferência mundial sobre a desigualdade na saúde”, diz especialista
01/02/2022

“Precisamos de uma conferência mundial sobre a desigualdade na saúde”, diz especialista


Sir Michael Marmot, professor de epidemiologia na University College London, afirma que as condições sociais fazem as pessoas adoecerem e impactam na expectativa de vida No fim de janeiro, tive a oportunidade de assistir a um painel on-line sobre a desigualdade na saúde, problema que não afeta apenas os brasileiros. O principal palestrante foi Sir Michael Marmot, professor de epidemiologia na University College London desde 1985 e autor de “The health gap: the challenge of an unequal world” (numa tradução livre, “A desigualdade na saúde: o desafio de um mundo injusto”). Marmot é uma das maiores autorid...

Nova técnica com injeções de gordura pode aliviar a fascite plantar
03/02/2022

Nova técnica com injeções de gordura pode aliviar a fascite plantar


Fisioterapeuta alerta sobre a necessidade da consciência do alinhamento corporal e da eficiência dos movimentos Quem já teve não se esquece: ao acordar e sair da cama, a sensação é de que agulhas estão sendo espetadas na sola dos pés, principalmente na região do calcanhar, e andar é um suplício. Trata-se da fascite plantar, um processo inflamatório que afeta a fáscia plantar, membrana de tecido conjuntivo que recobre a musculatura da sola do pé. No entanto, pesquisadores da faculdade de medicina da Universidade de Pittsburgh divulgaram uma notícia auspiciosa: injeções de gordura podem ser utilizadas ...

A receita de quatro mulheres na faixa dos 70 para dividir uma casa sem aborrecimentos
06/02/2022

A receita de quatro mulheres na faixa dos 70 para dividir uma casa sem aborrecimentos


Elas são conhecidas como as “Golden girls” e conseguiram até uma mudança na legislação para facilitar o modelo de cohousing no Canadá “Estamos muito felizes com a forma como organizamos nossa convivência. Têm havido poucos desentendimentos e, quando eles ocorrem, são resolvidos através de uma conversa franca, direta. Sempre fazemos questão de nos lembrar como este arranjo é ótimo se comparado com as alternativas de que dispúnhamos: instituições para idosos, impor nossa presença na casa de familiares ou viver só, com todos os problemas de segurança e solidão relacionados com essa opção”. Ã...

Depois de um infarto, declínio das habilidades cognitivas é mais rápido
08/02/2022

Depois de um infarto, declínio das habilidades cognitivas é mais rápido


Pesquisadores se basearam em dados de 31 mil participantes de seis estudos de longo prazo “Precisamos nos conscientizar de que há uma relação íntima entre o que acontece no coração e no cérebro. Por isso, quando controlamos os fatores de risco para um infarto, também estamos protegendo o cérebro. As informações mostram que, quando uma pessoa sofre um ataque cardíaco, isso é prejudicial para seu cérebro ao longo do tempo”, afirmou Michelle C. Johansen, professora de neurologia na Universidade Johns Hopkins e principal autora de um trabalho apresentado no começo do mês na conferência internacional ...

Mudanças na dieta podem significar um ganho de dez anos de vida
10/02/2022

Mudanças na dieta podem significar um ganho de dez anos de vida


Alimentos também têm o potencial de servir como “medicamento” para baixar o colesterol Um adulto jovem pode acrescentar pelo menos uma década à sua expectativa de vida se se afastar da típica dieta ocidental, que inclui carne vermelha e processada e optar por uma alimentação com mais legumes, verduras, grãos e castanhas. Enquanto a longevidade de alguém na casa dos 20 aumenta mais de dez anos, na faixa dos 60, embora o ganho seja menor, não é nada desprezível: em média, oito anos – é o que mostra estudo divulgado anteontem na revista científica “PLOS Medicine”. Seu autor é Lars Fadnes, da Uni...

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